14 Mai 2024
“ Je suis perfectionniste” ; “ tu es trop perfectionniste” ; “tu veux que tout soit parfait”; “ tu es dure avec toi-même” “ Ton défaut est est que tu es ...
À la une
Avez-vous envie de faire le point sur votre vie ?
De retrouver de la clarté ?
À Brest : un accompagnement vers votre mieux-être
En tant que thérapeute, j'accueille des adultes et des jeunes adultes en quête de mieux-être. Mon approche intégrative s’inspire de différentes pratiques psychocorporelles, relationnelles et humanistes. J’accompagne des personnes confrontées à l’anxiété, au burn-out, à des blocages émotionnels, ou en recherche de sens dans leur vie. Je travaille actuellement en partenariat avec plusieurs structures spécialisées dans le soutien psychologique. Les séances se réalisent désormais au sein des locaux de l’association ADPF. Mon accompagnement s’adresse aux adultes et jeunes adultes confrontés à des situations de mal-être, d’anxiété, de stress chronique, de burn-out ou de crise existentielle.
En parallèle je suis une professionnelle engagée à travers la profession de formatrice ou encore d'auteure.
Mes prestations et projets autour de la santé mentale
Psychopraticienne
En tant que thérapeute, j'accueille des adultes et des jeunes adultes en quête de mieux-être. Mon approche intégrative s’inspire de différentes pratiques psychocorporelles, relationnelles et humanistes. J’accompagne des personnes confrontées à l’anxiété, au burn-out, à des blocages émotionnels, ou en recherche de sens dans leur vie. Je travaille actuellement en partenariat avec plusieurs structures spécialisées dans le soutien psychologique.
Les séances se réalisent désormais au sein des locaux de l’association ADPF.
Mon accompagnement s’adresse aux adultes et jeunes adultes confrontés à des situations de mal-être, d’anxiété, de stress chronique, de burn-out ou de crise existentielle.
Formatrice
Après plusieurs années d’exercice en cabinet et une première expérience associative, j’ai choisi de transmettre plus largement les outils et les savoirs qui me tiennent à cœur. Je propose aujourd’hui des formations professionnelles sur deux axes :
- La santé mentale, les risques psycho-sociaux et la qualité de vie au travail.
- L’entrepreneuriat en profession libérale, pour accompagner celles et ceux qui souhaitent créer une activité alignée avec leurs valeurs.
Autrice
2025 marque la parution de mon premier livre, dédié à un sujet souvent invisibilisé : le burn-out étudiant. Cet ouvrage est né de mon expérience de terrain et de ma volonté de donner une voix aux jeunes en souffrance psychique. À travers ce projet, j’explore les enjeux de pression académique, de solitude, et d’épuisement mental, tout en proposant des pistes de prévention et de soutien.
Mes engagements
Engagée pour l'accessibilité au bien-être mental pour tous
En tant que psychopraticienne de formation, j'ai eu l'opportunité de signer des contrats de partenariats et d'intervenir quelques heures par mois en soutien dans :
- Un dispensaire de psychologie entourés d'une équipe de psychologues, psychothérapeutes et psychopraticien en cabinet partagé à BREST.
Dans ces lieux, je propose des séances d'écoute et de relation d'aide, offrant un espace bienveillant aux personnes en quête de soutien. Je collabore au sein de cabinets partagés avec d'autres écoutants et psychologues, ce qui enrichit mes échanges professionnels.
De plus, je bénéficie d'une supervision régulière par deux docteurs en psychologie, garantissant la qualité et la rigueur de mon accompagnement.
Engagée dans la radio locale
Rejoignez-moi chaque premier lundi du mois, de 17 h à 18 h, pour une émission de radio entièrement consacrée à la santé mentale, que j'ai la joie de co-animer en tant que psychopraticienne ! Au programme : discussions sur les initiatives locales, les actions et mobilisations, ainsi que les projets menés sur le territoire brestois et, plus largement, dans le Finistère. Nous aborderons également l'actualité, tant locale que nationale. Si cela vous intéresse, retrouvez-nous sur la fréquence 101.1 FM !
Présentation de Léa Mangenot psychopraticienne
En dehors des métiers et des engagements que vous venez de découvrir précédemment, je suis surtout et avant tout : psychopraticienne de formation, supervisée et spécialisée dans les relations humaines et sociales.
Je dispose de trois formations qualifiantes :
- Un diplôme universitaire de niveau bac +3 en sciences humaines, relations sociales et santé publique.
- Une maîtrise à l'université en intervention sociale spécialisée dans le handicap et le vieillissement (handicap psychique ; contenu axé sur la psychopathologie, sur les enjeux du vieillissement),
- Une formation en institut de formation pour parfaire mes compétences avec un suivi de formateurs, des évaluations;, un cadre pédagogique et une formation axée sur la psychologie générale et la pratique de la relation d'aide.
À la question « Qu’est-ce qui m’a donné envie de me tourner vers le métier de psychopraticienne ? » j’aimerais répondre que c’était une évidence. Or, avant d'exercer ce métier, mon parcours a été façonné par de nombreuses expériences proches de l'Humain. Ça vous dit de découvrir cela ?
Derniers témoignages
Ils ont fait une séance de thérapie de soutien et d'accompagnement
Besoin d'informations quant aux consultations de thérapie de soutien ?
Une prestation intégrative et humaniste
Soutien émotionnel, social et pratique
Conseils pratiques, aide à la formulation de solutions, développement de nouvelles perspectives, sentiment de ne plus être seul, être compris et entendu, sans jugement
Ecoute active et échange adapté, constructif
Un échange adapté et personnalisé selon vos besoin : relances, reformulations, respect des temps de silence, guidance si besoin avec des outils / utilisation d'un tableau / schématisation
Accompagnement à la réflexion, verbalisation, prise de recul
Faire le point, comprendre, identifier, décortiquer, prendre de la distance d'observation
Relation d'aide et thérapie de soutien et d'accompagnement
La relation d’aide : une intervention brève mais essentielle
La relation d’aide est une forme d’accompagnement courte, généralement réalisée sur 1 à 2 séances. Elle repose sur des principes fondamentaux tels que :
- L’écoute active.
- La bienveillance.
- La clarté et l’empathie.
Cette intervention vise à apporter un soutien psychologique immédiat, sans pour autant s’engager dans une thérapie à long terme. Elle s’adresse souvent à des personnes traversant une difficulté ponctuelle, offrant une approche rapide pour retrouver un équilibre émotionnel.
La thérapie de soutien : un processus plus approfondi
Contrairement à la relation d’aide, la thérapie de soutien est une démarche plus poussée et structurée, axée sur :
- Le développement personnel.
- La recherche de solutions concrètes.
- La mise en pratique d’exercices adaptés.
Ce processus personnalisé permet de progresser étape par étape vers des objectifs précis, tels que :
- La régulation émotionnelle
- Le soulagement des tensions et des souffrances
- Une meilleure compréhension de soi
Une alliance thérapeutique pour avancer ensemble
Au cœur de la thérapie de soutien se trouve l’alliance thérapeutique, une collaboration entre le thérapeute et le client. Ensemble, nous avançons de manière progressive, en tenant compte de vos besoins et de vos demandes. Ce travail en profondeur vise à apporter un éclairage sur votre situation, à soulager les tensions, et à vous accompagner dans le déroulement de votre vie quotidienne.
Désirez-vous un accompagnement émotionnel pour vous guider vers le mieux-être ?
Votre cabinet de thérapie de soutien et d'accompagnement / relation d'aide
Localisation du cabinet
Léa Mangenot Psychopraticienne
Rendez-vous
Le mercredi
9h-11h
Annulation ou déplacement de rendez-vous ?
Merci de m'avertir au moins 48 h à 24 h à l'avance par sms
Informations pratiques
- Honoraire : 50 euros / 1 heure
- Tarif réduit pour les étudiant.e.s (sur présentation d'une carte étudiante) : 25 euros / 1 heure
- Séance en ligne : paiement sécurisé (UP2pay)
- Séance au cabinet : carte bancaire ou espèces acceptés
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Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
Est-ce que cette pratique offre des outils personnalisés et adaptés aux besoins individuels ?
Oui bien sûr, cette méthode offre tout à fait la possibilité d'utiliser des outils. Me concernant je dispose d'une boîte à outils riche et adaptée en fonction de plusieurs sujets et besoins différents. Que j'utilise en séances, que j'inclus dans la déroulement de l'échange.
Lors de chaque séance, j'adapte les outils et exercices que j'utilise en fonction de vos demandes et de vos besoins. Je combine à la fois des outils de communication et des outils thérapeutiques s'inspirant de la thérapie narrative, de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou encore de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), afin de vous accompagner au mieux dans votre démarche. Ainsi, je veille à choisir les méthodes les plus appropriées pour faciliter notre échange et favoriser votre mieux-être. Tout en respectant vos besoins et les principes éthiques.
C'est de l'inspiration et non de la pratique au sens propre du terme (je ne suis pas praticienne en TCC par exemple)
Pour qui est destinée la thérapie de soutien ?
Cette approche est conçue pour s’adapter à tous, peu importe l’âge ou la situation. Toutefois, dans le cadre de ma pratique, j’accompagne spécifiquement les personnes âgées de 18 ans et plus.
Que vous soyez :
- Étudiant.e ou jeune diplômé.e cherchant des repères,
- Salarié.e ou entrepreneur.e en quête d’équilibre entre vie professionnelle et personnelle,
- Proche aidant.e ayant besoin de soutien,
- Retraité.e souhaitant explorer de nouvelles perspectives ou gérer les transitions de la vie
Psychopraticien...Qu'est-ce cela signifie ?
Un psychopraticien est un professionnel de l'écoute et de la relation d'aide. Par définition, il s'agit d'un praticien formé dans un centre professionnel reconnu, spécialisé dans une forme de thérapie.
Le psychopraticien exerce généralement en cabinet, au sein de structures spécialisées, ou en collaboration avec d'autres professionnels tels que les psychologues, psychothérapeutes et thérapeutes.
Le rôle principal d’un psychopraticien est de fournir un soutien émotionnel, d’offrir une écoute active, et de proposer des conseils pratiques pour accompagner les individus face aux défis du quotidien.
Ils interviennent sur des problématiques telles que :
- Le développement personnel.
- Le soutien dans les relations humaines (familiales, sociales, ou professionnelles).
- L’accompagnement face à des difficultés passagères ou des souffrances émotionnelles.
