Psychothérapie de soutien et d'accompagnement à distance ou au cabinet
Relation d'aide et thérapie de soutien et d'accompagnement
La relation d'aide
La relation d'aide est un accompagnement et soutien professionnel destiné à soutenir et guider les individus dans la résolution de leurs problèmes personnels, émotionnels ou relationnels par l'écoute et les échanges. Ce processus repose sur une interaction empathique et bienveillante entre un professionnel formé et une personne en quête de soutien.
La relation d'aide repose sur plusieurs principes clés définis par CARL ROGERS :
- L'écoute active : permet à la personne aidée de s'exprimer librement et d'explorer ses émotions et pensées sans jugement.
- L'empathie : le professionnel cherche à comprendre profondément les sentiments de l'individu, créant un climat de confiance et de sécurité.
- Le respect et la confidentialité : assurent que les échanges restent privés et respectueux.
- Le soutien et l'encouragement : aide la personne à identifier ses propres ressources
La relation d'aide s'adresse à toute personne souhaitant une écoute, une médiation, un soutien émotionnel ou traversant des moments difficiles, comme des transitions de vie ou des conflits relationnels sans pour autant vouloir entamer un travail sur soi, simplement en recherche d'apaisement émotionnel et de soulagement.
Dans ma pratique, c'est le point de départ de la thérapie de soutien, souvent en verbalisant, on identifie des points à travailler et l'envie de comprendre. Et vient alors l'envie, le besoin d'un accompagnement plus profond, plus construit, plus personnalisé.
Thérapie de soutien et d'accompagnement...C'est quoi exactement ?
La thérapie de soutien et d'accompagnement, est une approche très souvent choisie par les psychopraticiens formés en relation d'aide ! Je pars du principe qu'au-delà d'un certain nombre de séance on entre dans une phase que je qualifie de thérapeutique, où la personne choisie de poursuivre un accompagnement.
- C'est une approche généraliste et qui s'adapte à une diversité de sujets et de publics.
- C'est très souvent le point de départ de toutes autres formes d'interventions. C'est parfois une passerelle, une première porte que l'on ouvre...
- Lorsque l'on parle de thérapie c'est que cela implique un engagement entre le patient et le thérapeute, elle s'établit sur une relation de collaboration. La thérapie, par se travail plus profond, va permettre donner du sens aux symptômes, d'identifier, de comprendre, de mentaliser et ainsi de se forger des représentations plus proche du réel.
- Cette approche offre un soutien moral, émotionnel, social et pratique. Cette approche vous propose un accompagnement authentique et un soutien continu. Elle vous aider à développer des capacités d'adaptation, de résilience grâce à un réel accompagnement à la verbalisation.
- Elle crée un espace sécurisé où vous pouvez vous exprimer librement et bénéficier d'une écoute attentive, d'empathie et de bienveillance de la part du thérapeute.
Contrairement au soutien informel de notre entourage, cette forme de thérapie va au-delà en explorant les origines de votre mal-être. Elle vous permet de mieux comprendre et d'identifier les sources du problème, tout en développant des stratégies et des solutions pour progresser de manière claire et efficace vers un mieux-être durable.
Pour faire simple, la thérapie de soutien se caractérise par un cadre structuré et des interventions ciblées pour aider les individus à gérer le stress, l'anxiété et d'autres troubles émotionnels.
La thérapie de soutien met l'accent sur le renforcement des capacités d'adaptation et la résilience de l'individu.
La thérapie de soutien et d'accompagnement ne vise pas à un changement profond de votre personnalité, elle n'a pas pour but d'évaluer, de diagnostiquer, de mettre en place un traitement psychologique, elle ne vise pas à apporter une guérison d'un trouble mental ou psychiatrique.
Les psychologues et psychiatres sont bien plus outillés et qualifiés pour cela !
Pour qui et pour quoi faire appel à cette pratique ?
Cette forme de thérapie est adaptée pour toute personne, qu'importent l'âge et la situation, ressentant le besoin d'être aidée à un ou plusieurs moments dans la vie !
Plus précisément, pour des personnes rencontrant :
- Un besoin d'évacuer, de vider son sac
- Une baisse de moral et une diminution du bien-être (stress, anxiété, déprime, burn-out, etc.)
- Des événements de vie stressants et difficiles (défis de la vie, perte d'un emploi, séparation, etc.)
- Une période de doutes, de remise en question
- Des difficultés sociales , professionnelles, ou encore des difficultés au cours des études supérieures
- Des transitions de vie (passage à la retraite, passage des études à la vie professionnelle, etc.)
- Un besoin de se prémunir face à l'arrivée d'un évènement (stress de la reprise en septembre par exemple)
- Un besoin de travailler sur le confiance en soi, sur l'estime de soi
- Etc.
Pour des personnes ressentant le besoin :
- D'une oreille attentive
- D'une aide extérieure
- D 'un regard neutre et objectif
- D'une présence bienveillante
- D'un soutien émotionnel
- D'être écouté et compris
Cette prestation permet d’aider des personnes à identifier, décortiquer, démêler des pensées, des émotions, des sentiments ou des comportements. En ce sens, elle a pour but d’apporter un réel soulagement dans votre quotidien tout en vous permettant de développer toutes les capacités et les ressources pour s’adapter à des difficultés et guérir de vos maux. Elle vous guide dans vos réflexions afin de répondre à vos problématiques et franchir vos obstacles. Par cette thérapie, mes objectifs en tant que praticienne sont de vous encourager à parler de ce qui vous préoccupe, de vous aider à une meilleure compréhension de vous ou encore de la situation vécue, de vous permettre de rendre votre quotidien plus supportable en vous enlevant des poids mentaux qui alourdissent vos pensées et vous empêchent de prendre du recul. Il est évident que prendre soin de sa santé est essentiel, d’autant plus dans notre société, qui, par ses évènements au cours des dernières années, son dynamisme très élevé, son évolution, génère parfois de réelles souffrances.
En quoi puis-je vous aider ?
Il arrive parfois, à un certain stade de notre vie, lorsqu'on fait face à une souffrance liée à une situation, une problématique ou des changements, que nous ressentions le besoin d'avoir un regard extérieur et objectif. Cette perspective externe peut nous aider à prendre du recul, à mieux comprendre notre situation et à trouver des solutions adaptées.
Formée en relation je propose aujourd'hui cette forme de thérapie à mon sens efficace ! Les retours que j'ai reçus des personnes que j'ai accompagnées mettent en avant le soulagement, la libération et l'apaisement qu'ils ont ressentis après une séance. Ma bienveillance, mon écoute attentive et mes compétences vous permettront, à partir d'un élément, d'une situation, d'un mal-être de venir verbaliser, creuser, identifier, comprendre : éléments parfois essentiels pour aller de l'avant. Alors si vous souhaitez expérimenter cela, je serai ravis de vous recevoir à mon cabinet ou bien de vous rencontrer en distanciel, selon vos préférences.
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